Zelfgroei vereist twee dingen die ouders vaak missen: tijd en energie. Tussen het opruimen van de rommel, het koken van maaltijden en het beheren van buitenschoolse activiteiten, komt de gemiddelde ouder terecht twee uur per week om zich te richten op persoonlijke ontwikkeling.
De groei stopt niet als je ouder wordt. Het opvoeden van kinderen biedt levenslang leren. Maar voor ouders die gewend zijn hun succes te meten in kwalificaties en promoties, voelt het vaak niet als groei, vooral als je slaapgebrek hebt en energie verbruikt. Voor hen zijn professionele ontwikkeling en persoonlijke ontwikkeling één en hetzelfde. Het is geen wonder dat 50% het gevoel heeft dat het ouderschap hun groei heeft gekaapt of vertraagd.
Zoals die van Headway productiviteit coach, ik heb deze situatie maar al te vaak zien gebeuren. Werkende ouders zijn bang dat ze achterop raken, dus besteden ze elke vrije seconde die ze hebben aan het inhalen, waarbij ze vaak hun slaap, sociale leven en zelfzorg opofferen.
Het is mentaal belastend en leidt doorgaans tot twijfel aan jezelf, een burn-out en ouders die hun carrièregroei op pauze zetten in plaats van enige betekenisvolle vooruitgang.
Ambitie in de wacht: zelfverbetering is bedoeld voor kinderlozen
Bijna gegroeid 5% jaarlijks ligt de mondiale markt voor persoonlijke ontwikkeling op koers om in 2032 69 miljard dollar te bereiken. Met een constante stroom nieuw materiaal van vooraanstaande experts is het nog nooit zo eenvoudig geweest om jezelf te verbeteren. Tenzij je natuurlijk een ouder bent.
Als de beste zelfhulpboeken honderden pagina’s beslaan en het geluk heeft twee uur per week voor zichzelf vrij te maken, is dat een nostarter.
Ouders worden niet uitgesloten van groei door hun vermogen of verlangen, maar door hun ontwerp. De bloeiende industrie voor zelfverbetering is simpelweg niet gebouwd voor mensen zonder vrije avonden en rustige weekenden.
Ouders lezen misschien niet elke week een boek of vragen niet om financiering voor loopbaanontwikkeling, maar ze willen toch leren.
Dat doen ze, en ze proberen het stiekem te leren terwijl de kinderen een dutje doen, tijdens hun woon-werkverkeer of tijdens het weekend in plaats van te rusten. Maar het blijft zelden hangen.
En als dat niet het geval is, kan het voelen als falen. Dat gevoel van achterop raken bevordert frustratie, ontmoediging en hopeloosheid. Hoewel de meest bewerkelijke momenten van het ouderschap tijdelijk zijn, 41% geven toe dat het krijgen van kinderen hun ambitie heeft ondermijnd, en 18% zegt dat het hun carrièrevooruitzichten heeft ‘vernietigd’.
Maar het hoeft niet zo te zijn. Met de juiste hulpmiddelen en aanpak kunnen ouders blijven leren en groeien zonder op te branden of hun kinderen op de tweede plaats te zetten.
Boeren, voeden, leren, herhalen: zelfgroei mogelijk maken voor ouders
Traditionele benaderingen van zelfontwikkeling – lange cursussen, dikke boeken en ingewikkelde apps – zijn niet verenigbaar met de realiteit van het opvoeden van kinderen.
Wat ouders nodig hebben is korte en flexibele inhoud en hulpmiddelen die micro-leren mogelijk maken, waardoor ze in korte tijd vooruitgang kunnen boeken zonder dat het leren uitputtend of belastend wordt.
Uit onderzoek blijkt dat het niet minder effectief is. In feite kan micro-leren het behoud van kennis zelfs met maar liefst 20% vergroten 20%. Zelfs kleine hoeveelheden consistent leren tellen op, waardoor vooruitgang mogelijk wordt gemaakt voor ouders zonder het gevoel te hebben dat ze zich op andere gebieden van het leven moeten opofferen of voortdurend achterop raken.
Hoe u uw zelfgroei kunt behouden tijdens het ouderschap (zonder slaap te verliezen)
Als het voelt alsof je moet kiezen tussen ouderschap en persoonlijke ontwikkeling, kun je als volgt de twijfel aan jezelf uitbannen en je zelfgroei weer op het goede spoor krijgen:
Stel realistische doelen: De druktecultuur dringt erop aan dat we minder moeten slapen en meer moeten doen, maar dat werkt niet. Burn-out is niet effectief voor het leren. Je zult je vrije tijd alleen maar besteden aan zorgen maken over je werkprestaties, stressen over je gezinsleven en je afvragen of je het moet opgeven.
Spreek met uw werkgever: Uw productiviteit kan dalen, maar uw werkgever weet al dat u daartoe in staat bent. Ga het gesprek aan en vraag hoe zij u kunnen ondersteunen. Ze bieden misschien elke week een paar uur van de werkdag aan voor persoonlijke ontwikkeling of dekken de kosten van een micro-learningabonnement.
Toon medeleven: Ouderschap is nooit gemakkelijk, ondanks wat sommigen beweren. Je zult te maken krijgen met onderbrekingen, dagen overslaan en dingen die je vijf minuten geleden hebt geleerd volledig vergeten. Dat is normaal, dus toon wat medeleven. Vriendelijker leren zijn voor jezelf is nog steeds een vorm van groei, ook al is daar geen certificaat of kwalificatie voor nodig.
Vergeet niet dat dit niet voor altijd is: ‘Mijn carrière is voorbij’, ‘De persoon die ik was is weg’, ‘Ik zal mijn doelen nooit bereiken.’ Het is gemakkelijk om in een mentaliteit van kommer en kwel te vervallen, maar dat is slaapgebrek. Kinderen worden groter, vragen minder tijd en de normaliteit wordt hervat.
