Wat maakt sommige mensen meteen vriendelijk? Hoe kunt u ervoor zorgen dat mensen bij u in de buurt willen zijn, met u willen samenwerken en uw leiderschap willen volgen? Je zou kunnen denken dat het afhangt van het charisma dat sommige mensen hebben en andere niet. Er is zelfs één simpele gewoonte die je meteen sympathieker maakt. Het is het geheim van ‘magnetisme’, aldus Emma Seppälä, professor aan de Yale School of Management en auteur van Het spoor van geluk. In één stuk voor Psychologie vandaagciteert onderzoek waaruit blijkt dat “positieve praktijken“ – kleine momenten van dankbaarheid en zorg voor anderen – kunnen je transformeren in een van die magnetische mensen die anderen onweerstaanbaar vinden.
Het tonen van oprechte zorg voor anderen is een geweldig voorbeeld van positieve praktijk, schrijft Seppälä. Dit is waar, of het nu gaat om “de persoon aan de kassa, uw collega, uw huisgenoot of uw gezin. Het lijkt voor de hand liggend (en zelfs saai), maar te vaak zijn we te veel in beslag genomen door onze eigen zorgen en stress om aandacht aan anderen te besteden.”
Een andere positieve praktijk is om jezelf eraan te herinneren, wanneer iemand onattent of vijandig lijkt, dat hij/zij misschien een verleden heeft dat een ander licht op zijn of haar gedrag werpt. “Als je oprecht nieuwsgierig, attent en vriendelijk bent in de omgang met anderen, kun je de dag van die persoon helemaal veranderen, je relatie met hem of haar versterken, en jullie zullen je allebei beter voelen na de interactie”, schrijft ze.
Positieve emoties zijn besmettelijk
Waarom maken zulke kleine veranderingen zo’n groot verschil? Emoties zijn besmettelijkzowel goed als slecht, zoals talloze onderzoeken hebben aangetoond. Als u zich gestrest voelt en chagrijnig gedraagt, inspireert u andere mensen om hetzelfde te doen. Het tegendeel is ook waar. “Positieve emoties brengen het beste in ons naar boven”, schrijft Seppälä. “Ze helpen ons helderder te denken, beter contact te maken en creatiever te worden. Als we ons emotioneel veilig voelen, zijn we opener en betrokkener. We maken van nature gemakkelijker contact met anderen. Onze relaties verbeteren.”
Seppälä heeft verschillende suggesties voor positieve praktijken die een groot verschil kunnen maken in uw sympathie. Het is het waard zijn hele artikel lezen. Maar één viel mij echt op, misschien omdat ik het ook vaker moet doen. Het zijn wat zij ‘kleine genezingsrituelen’ noemt.
“Het kan betekenen dat je elke maandag een sms naar een vriend stuurt om in te checken, een kort bedankbriefje schrijft, of de dag afsluit met een paar minuten telefoneren met een familielid dat alleen woont”, schrijft ze. Van deze kleine gebaren een gewoonte maken, iets dat je regelmatig doet zonder erover na te denken en dat altijd in je schema past, is een zeer krachtige manier om de kracht van positiviteit te benutten. Het kan je sympathieker maken, je relaties verbeteren en tegelijkertijd je humeur verbeteren.
Er is een groeiend publiek van Inc.com-lezers die elke dag een bericht van mij ontvangen met een micro-uitdaging, een zelfzorg- of motiverende tip. Ze antwoorden vaak op mij en we komen in een gesprek terecht. (Wil je meer weten? Het is eenvoudig te proberen en je kunt op elk moment eenvoudig opzeggen. Hier zijn er enkele informatie over de teksten en een speciale uitnodiging voor een gratis proefperiode van twee maanden.) Veel van mijn abonnees zijn ondernemers of bedrijfsleiders. Ze weten hoe nuttig het is om mensen zoals jij te hebben en zich tot je aangetrokken te voelen. Moet je positieve praktijken proberen?
– Pas op voor Zetlin
Dit artikel verscheen oorspronkelijk OP Snel bedrijf’s zusterpublicatie, Inc.
Inc. is de stem van de Amerikaanse ondernemer. We inspireren, informeren en documenteren de meest fascinerende mensen in het bedrijfsleven: de risiconemers, innovators en doorzetters die de meest dynamische kracht in de Amerikaanse economie vertegenwoordigen.
