Als klinisch psycholoog ben ik Ik moet vaak waarschuw klanten om de vonken die zij ervaren te onderzoeken een nieuw romantisch perspectief.
Je wilt enthousiast zijn over iemand die nieuw is en een diepe band met hem of haar voelen. Maar velen van ons dragen oude wonden met zich mee die dateren uit onze kindertijd, eerdere relatiesof educatieve ervaringen.
Als je verleden chaotisch, inconsistent en verwarrend is geweest, voel je je misschien aangetrokken tot diezelfde gebeurtenissen relationele dynamiek opnieuw en opnieuw. Hier zijn vijf tekenen dat de chemie die u voelt mogelijk een alarmsignaal is.
1. De relatie zorgt ervoor dat je je nerveus voelt
Als iemand je in het verleden het gevoel gaf dat je geliefd maar ook angstig was, leerde je zenuwstelsel dat het oké was om dezelfde persoon lief te hebben en te vrezen.
Gemengde signalen, warme en koude genegenheid en inconsistentie kunnen daarom intiem aanvoelen in plaats van angstaanjagend. Opwinding en angst zijn nauw verwante emoties, dus je voelt je nerveus, maar je verwart dit gevoel met opwinding en chemie.
Wat te doen: Doe het rustiger aan en merk op hoe je lichaam over deze persoon denkt. Kalmeert uw zenuwstelsel als u in de buurt bent of bent u altijd zenuwachtig? Als dit laatste het geval is, kan dit een teken zijn dat het gevoel dat je voelt geen chemie is en dat deze persoon je een onveilig gevoel geeft.
2. De hoogte- en dieptepunten zijn verslavend
De emotionele achtbaan wanneer iemand zich terugtrekt en de opluchting wanneer hij of zij weer dichterbij komt, kan aanvoelen als een vonk, vooral als je in het verleden een dergelijke relatiedynamiek hebt gehad.
Als je gestresst bent, je lichaam vrijkomt hormonen zoals cortisoldie belonings- en verslavingsroutes in de hersenen activeert.
Het resultaat is dat je onbewust stress, conflicten, onvoorspelbaarheid en intensiteit najaagt, omdat ze je lichaam een dosis van de feel-good chemicaliën geven die het nodig heeft.
Wat te doen: Je lichaam moet leren vertragen en zich weer veilig voelen. Dit kan onder meer stretchen, ademhalen, meditatie, wandelingen in de natuur zijn en het verminderen van uw werkdruk.
3. Je blijft bij ze terugkomen
Je aangetrokken voelen tot iemand betekent niet altijd dat de chemie goed is. Misschien probeer je onbewust meester te worden over een oude wond door je de pijn te herinneren.
Geloof dat je het deze keer wel kunt. Je kunt zelfs pijnlijke dynamieken nabootsen die je verleden weerspiegelen, omdat je kunt voorspellen wat er zal gebeuren en dit je een vals gevoel van controle geeft.
Wat te doen: Zelfreflectie is hierbij belangrijk. Doet deze persoon je denken aan iets uit je verleden? Therapie kan je een veilige plek bieden waar je je verhaal kunt uitpakken.
4. Jaloezie is opwindend
Als je partner jaloers is, kan het de moeite waard zijn om door iemand ‘gewild’ te worden. Als het spannend is als je partner jaloers is, is het geen chemie: het is jouw onzekerheid die de kop opsteekt.
Je zou zelfs expres iets kunnen doen om zijn jaloezie op te wekken, zodat hij zich dichter bij hem voelt, of hem kunt laten ‘bewijzen’ dat je gewenst bent. In jouw ogen klinkt dit misschien als: ‘Als ze mij kiezen, dan ben ik eindelijk goed genoeg’, of ‘Als ze me achtervolgen, betekent dit dat ze genoeg van me houden.’
Wat te doen: Werk aan jezelf, zodat je validatie van binnenuit komt, en niet van andere mensen. Onthoud wie je bent buiten de context van deze relatie en dat je al meer dan genoeg bent.
5. Dingen zijn nooit kalm
Een stabiele verbinding moet geaard en veilig aanvoelen. Maar als je zenuwstelsel gewend is aan chaos, kan kalmte saai en zelfs ongemakkelijk aanvoelen.
Je betrapt jezelf misschien op de gedachte dat er geen vonk is en jaagt vervolgens de volgende sensatie na door spanning te creëren, conflicten te veroorzaken of zelfs de relatie te verbreken. Als je je veilig voelt en er niet aan gewend bent, kan het zijn dat je denkt: ‘Als ik me veilig voel, laat ik mijn hoede vallen, maar dan raak ik gewond.’
Een gebrek aan vonk betekent niet dat er geen chemie is. Het zou eenvoudigweg kunnen betekenen dat er geen angst is.
Wat te doen: Leer je lichaam dat het oké is om je kalm te voelen. Als je zin hebt om conflicten te creëren of spanning na te jagen, stop dan en merk het op. Oefen dus met het tegenovergestelde van wat je impulsen zijn en wacht tot ze voorbijgaan.
Het opmerken van patronen in uw relaties is een geweldige eerste stap. Uiteraard dient u altijd uw arts of therapeut te raadplegen voordat u belangrijke wijzigingen aanbrengt. Als u begrijpt hoe u uw verleden kunt vertragen en verwerken, kunt u opnieuw leren wat veiligheid en consistentie betekenen.
Dr. Amy Tran Hij is klinisch psycholoog. Haar doctoraat in de kinder- en adolescentenpsychologie vormt de basis voor haar werk op het gebied van gehechtheid, relaties en emotionele veiligheid. Ze is een digitale kunstenaar en auteur van “Dit boek is een veilige ruimte.‘Volg haar Instagram.
Wilt u uw kinderen het maximale voordeel geven? Je zou ze kunnen leren lezen en fietsen, maar het geldbeheer overslaan. Schrijf je in voor onze nieuwe cursus, Hoe financieel intelligente kinderen groot te brengen, en leer hoe u gezonde financiële gewoonten kunt opbouwen en deze kunt voorbereiden op mijlpalen in de echte wereld. Gebruik couponcode EARLYBIRD voor 30% korting. Aanbieding geldig van 8 december tot en met 22 december 2025. Er zijn voorwaarden van toepassing.
