Als je net als de meeste Amerikanen bent, heb je al allerlei doelen gesteld en resoluties voor het nieuwe jaar. En net als de meeste Amerikanen zul je ze op 1 februari volledig in de steek hebben gelaten.
Studies hebben gevonden dat 23% van de mensen hun goede voornemens binnen een week opgeeft en bijna de helft eind januari. Slechts 9% van de Amerikanen voltooit in een bepaald jaar daadwerkelijk iets op de lijst.
Het grootste probleem lijkt te zijn dat we allemaal slecht zijn in het stellen van goede voornemens. De dingen die we kiezen zijn te vaag, te moeilijk of te extern.
Dit zette mij aan het denken: Ik zou het kunnen NAAR DE iets beters doen?
Specifiek: Kan ik de enorme hoeveelheid persoonlijke informatie die ChatGPT uit onze gesprekken heeft verzameld, ontginnen en deze gebruiken om betere voornemens te maken voor het komende jaar?
Het antwoord blijkt ja te zijn. Hier leest u hoe ik de nonchalante minachting van ChatGPT voor privacy heb gekanaliseerd in een lijst met specifieke, uitvoerbare resoluties voor 2026, en hoe u dat ook kunt doen.
onthoud mij
Veel gebruikers realiseren zich niet dat ChatGPT speciale aandacht besteedt aan elk gesprek dat u ermee voert. Het houdt voortdurend uw taalkeuzes in de gaten, de feiten die u over uzelf deelt en de gegevens die u uploadt om beter te begrijpen wat u drijft.
En bewaar alles.
Deze functie voor het wissen van privacy is geheugen genoemd. OpenAI lanceerde het in 2024. En sindsdien is het voortdurend uitgebreid en verbeterd.
OpenAI-CEO Sam Altman belde Het geheugen is een van de belangrijkste “revolutionaire” gebieden voor kunstmatige intelligentieen het bedrijf levert sterke inspanningen om de functionaliteit in 2026 te verbeteren.
Geheugen is handig omdat ChatGPT uw vragen op een persoonlijkere manier kan beantwoorden. Als de bot bijvoorbeeld weet dat je vegetariër bent, zal hij geen broodje gehaktbal aanbevelen als je hem om lunchideeën vraagt.
Maar het geheugen van ChatGPT kan ook extreem gedetailleerd en vreemd worden.
U kunt zien wat de bot over u weet door op uw profielpictogram in de ChatGPT-interface te klikken, Personalisatie te kiezen, het gedeelte Geheugen te zoeken en op Beheren te klikken.
Door dit voor mezelf te doen, heb ik bijvoorbeeld geleerd dat ChatGPT mijn geboortedatum, mijn burgerlijke staat, waar ik woon en de namen van mijn kinderen kent.
Maar vreemd genoeg gelooft het ook dat ik “artikelen over asfalt schrijf” en heeft het feit dat ik van “ASCII-citaten” houd, in zijn enorme geheugen opgeslagen.
Hoewel OpenAI spreekt over geheugen als een aanpassingsfunctie om ChatGPT te helpen nuttigere antwoorden te bieden, is het waarschijnlijk ook een manier om u blokkeren in het OpenAI-systeem.
Als ChatGPT meer over u weet dan Gemini, is de kans groter dat u het blijft gebruiken. Je stapt niet zomaar over naar een andere chatbotprovider elke keer dat ze een nieuw model lanceren, zoals veel gebruikers tegenwoordig doen.
Alle opgeslagen informatie is er dus echt voor OpenAI, niet voor jou. Maar met de juiste begeleiding kunt u deze eenvoudig openen en uitpakken. Je kunt het met name gebruiken om een geweldige lijst met resoluties te maken.
Los het verstandig op
Om dit te doen, heb ik de ChatGPT-interface geactiveerd en de GPT-5.2-sjabloon geselecteerd. Vervolgens heb ik de bot in de uitgebreide denkmodus gezet. Deze configuratie zorgt ervoor dat ChatGPT de krachtigste LLM gebruikt en zoveel mogelijk tijd besteedt aan het verwerken van een bepaalde zoekopdracht.
Ik gaf de bot vervolgens dit bericht (je kunt het gerust stelen voor je eigen resolutie-instelling):
“Denk terug aan je herinneringen aan de gesprekken die we het afgelopen jaar hebben gehad. Maak op basis van wat je vindt een lijst van 10 zeer specifieke en uitvoerbare goede voornemens voor mij voor 2026. Bestrijk alle aspecten van het leven, inclusief werk, gezondheid, gezin en meer. Volg deskundige begeleiding en best practices om realistische, uitvoerbare en echt haalbare goede voornemens voor het nieuwe jaar op te stellen. Gebruik in het bijzonder je kennis van mij om goede voornemens af te stemmen op dingen die ik waardeer en waar ik om geef, en formuleer/structureer ze op een manier waarvan je weet dat ze bij mij persoonlijk resoneren.
Na enkele minuten nadenken reageerde ChatGPT met een aangepaste lijst. Zoals gevraagd zijn de resoluties zeer specifiek. En de bot weet duidelijk veel over mij.
Zijn eerste aanbeveling is om “vier dagen per week een 45 minuten durende 925 Newsroom Sprint uit te voeren” met als doel “drie lokaal geproduceerde Bay Area Telegraph-artikelen per week te publiceren (vergunningen, openbare veiligheid, openingen, scholen, gemeentehuis) en in totaal niet meer dan zes weken te missen.”
Op basis hiervan weet ChatGPT duidelijk dat ik een lokale nieuwspublicatie beheer en deze publiceer een nieuwsbrief over de Bay Area “925” regio.
Maar hij lijkt ook te weten hoeveel tijd ik elk jaar (zes weken) neem en heeft correct afgeleid welk soort verhalen ik voor mijn publicatie behandel.
Voor een andere oplossing raadt ChatGPT aan dat ik “5 dagen per week 30 minuten gelicentieerde voortgang behaal” en geeft specifieke manieren waarop ik dit zou kunnen doen, een verwijzing naar mijn dagelijkse baan als nieuwsfotograaf met gelicentieerde foto’s.
Met ChatGPT praat ik vooral over werk, dus veel van zijn resoluties richten zich op mijn professionele leven. Maar hij beveelt ook verschillende gezondheidsgerelateerde oplossingen aan, zoals “Automatiseer LDL-vriendelijke voeding met 3 presets” inclusief “één voedsel uit oplosbare vezels per dag (bonen, haver, chia, enz.)”
In 2025 moet ik mijn bloedtestresultaten hebben geüpload en de bot hebben gevraagd om het mij uit te leggen. Sindsdien maakt ChatGPT zich blijkbaar zorgen over mijn LDL-cholesterol en wil graag dat ik dit verander (gelukkig maakt mijn echte arts zich geen zorgen).
Andere voorgestelde oplossingen zijn gericht op het creëren van een trainingsroutine (inclusief een minder inspannende “vaderversie van 3” voor drukke weken), het verbeteren van mijn Python-codering en meer reizen om hotels te fotograferen voor werk.
Vergeet het
Over het algemeen ben ik onder de indruk van de specificiteit en het detailniveau van ChatGPT. Mijn lijst met voornemens uit het echte leven is lovenswaardig maar vaag, met items als ‘meer aanwezig zijn in het dagelijks leven’.
ChatGPT’s gaan daarentegen over statistieken, acties en verantwoording. Uiteraard op basis van deskundig advies waarschijnlijk een verstandige aanpak.
Het maakt me echter een beetje bang om te zien hoeveel ChatGPT over mij weet. En het lijkt vreemd, omdat ik dat nooit specifiek heb gezegd vroeg de bot om al deze dingen te onthouden: hij besloot eenvoudigweg alle details die ik in de interface had ingevoerd te behouden.
Het is prima als ChatGPT dingen onthoudt zoals mijn favoriete indeling voor streepjes en het feit dat ik het leuk vind Het schrijven van Jared Bauman (hij is een vriend).
Maar wanneer de bot zeer specifieke medische informatie begint op te slaan op basis van een gesprek dat ik vergeten was, begint het allemaal invasief te worden.
Gelukkig maakt OpenAI het vrij eenvoudig om specifieke items uit het geheugen van ChatGPT te verwijderen. U kunt dit doen op dezelfde beheerpagina waar ik eerder naar verwees. Nadat ik had gezien wat de bot over mij weet, heb ik verschillende items geëlimineerd die te openlijk medisch of gewoonweg verkeerd waren.
Jij ook kies ervoor om de functie volledig uit te schakelenof om een tijdelijke chat te gebruiken voor een specifieke en gevoelige vraag.
Dit zijn echter kortetermijnoplossingen. Zoals de ‘revolutionaire’ opmerking van Altman suggereert, wordt geheugen een steeds belangrijkere functie van moderne AI-chatbots.
Dit betekent dat LLM’s vrijwel zeker steeds meer kennis over ons zullen behouden, vooral omdat bedrijven geen prestatiewinst meer behalen door het bouwen van steeds grotere modellen en datacenters. En ze delen misschien niet altijd expliciet wat ze weten.
Voorlopig kunt u deze kennis ten goede gebruiken en een aantal goede voornemens maken voor het komende jaar.
Maar terwijl u dat doet, zou ik willen voorstellen dat u nog een resolutie aan uw lijst toevoegt: “Deel minder met LLM’s. En onthoud dat wat u deelt, ze misschien nooit echt zullen vergeten.”
