Als je de rebranding van 2026 al hebt opgegeven omdat je je niet aan je zes sportschoolsessies per week kunt houden en je voornemens om snoep te vermijden, kan het aannemen van een ‘veganistische plus spek’-mentaliteit het antwoord zijn op al je problemen.
TikTok maker @addietheoptimist legde het idee uit in een recente video: “Iemand hier ging viraal omdat hij zei dat als je denkt dat je niet vegan kunt worden omdat je te veel van spek houdt, ga dan gewoon veganist met meer spek”, legde hij uit in de nu virale clip.
“Ik ben hier om je te vertellen dat je die mentaliteit op zoveel dingen in je leven kunt toepassen.”
Terwijl de oorspronkelijke maker ernaar verwees schadevermindering in relatie tot veganisme (wat als je af en toe alleen spek eet, maar anders 100% veganistisch bent, nog steeds een verschil maakt), de mogelijke toepassingen van het algemene concept achter ‘veganistisch plus spek’ zijn grenzeloos. Geen zin om naar de sportschool te gaan? In plaats van helemaal niet te gaan, geef 10%… ook al voelt het als 10 minuten lopen op de loopband, scrollen door TikTok.
“Je hoeft niet gevangen te zitten door je eigen regels”, concludeerde de maker.
De video heeft momenteel ruim twee miljoen viewsmet commentaren vol voorbeelden van waar anderen onbewust de vegan-baconier-mentaliteit hebben overgenomen.
Iemand is gestopt met roken, maar laat nog steeds af en toe een sigaret roken onder vrienden. Een ander is pescatarisch, maar gunt zichzelf een of twee keer per jaar een biefstuk. Anderen zijn ‘Californië nuchter’, wanneer iemand alcohol en harddrugs opgeeft, maar wiet blijft roken.
“Perfectie is de vijand van feit”, zo lezen we in één commentaar. “Alles wat 100% de moeite waard is om te doen, is nog steeds 10% de moeite waard om te doen”, opperde een ander.
Perfectionisme laat geen ruimte voor incidentele fouten of vergissingen. Iets moet perfect zijn, anders is het niet goed genoeg. Bovendien hebben onderzoekers ontdekt dat de mate van perfectionisme hoog is de afgelopen decennia toegenomensinds de jaren tachtig een belangrijk onderdeel van de westerse cultuur. Hier kunnen verschillende oorzaken voor zijn, waaronder de druk van school of ouders, en tegenwoordig zorgen sociale media ook voor extra druk om online een perfect beeld neer te zetten.
Maar perfectionistische neigingen zijn met elkaar verbonden een alarmerend aantal van klinische problemen, waaronder depressie EN spanningook binnen kinderenevenals vroege sterfte EN zelfmoord. In de tussentijd, een van de meest effectieve beschermingen tegen angst en depressie is compassie tonen voor jezelf.
In dit geval dient de veganistische en spekmentaliteit als het perfecte tegenverhaal voor een ongezonde cultuur die geobsedeerd is door zelfverbetering. Soms is goed genoeg goed genoeg.
En zoals ik onlangs ergens las (d.w.z. gezien op TikTok): zo’n mentaliteitsverandering “het moet alleen voor mij zinvol zijn” en “ik wil het aan niemand anders uitleggen”.
