Korenbloem | Ogenblik | Getty-afbeeldingen
De afgelopen jaren begon Emma Kobil, een traumaconsulent in Denver, een nieuw onderwerp op te merken dat door haar patiënten werd behandeld: kunstmatige intelligentie.
“Ik had klanten ze verliezen hun baan vanwege kunstmatige intelligentieen dat is iets waar we tijdens onze sessies aan hebben gewerkt’, zei Kobil. Ze uiten vaak ‘shock, ongeloof en angst bij het navigeren in een wereld veranderende professionele landschap waar hun vaardigheden niet langer nodig zijn”, zei hij.
Andere therapeuten zeiden dat de technologie hun patiënten ook irriteert.
“Wat ik het vaakst voel, is de angst om verouderd te raken”, zegt Harvey Lieberman, een klinisch psycholoog in New York. “Mensen beginnen hun eigen oordeel, hun eigen keuzes of hun eigen toekomst in twijfel te trekken.”
Volgens een onderzoek uit juli 2025 zei ruim een derde (oftewel 38%) van de werknemers dat ze vrezen dat AI hun taken in de toekomst geheel of gedeeltelijk overbodig zal maken. vragenlijst door de American Psychological Association.
Deze angsten zijn niet ongegrond, zegt Rhiannon Batchelder, een carrièrecoach uit Denver.
“Sommige werknemers wordt gevraagd voorstellen te doen over hoe AI delen van hun werk kan overnemen”, aldus Batchelder. “Te midden van berichten over massale ontslagen terwijl de salarissen van CEO’s blijven stijgen, lijkt de vervanging door technologie gewoon een reden te meer om de hoop te verliezen op de mogelijkheid van een stabiele, bevredigende carrière.”
Kunstmatige intelligentie was een belangrijke factor die tot bijna leidde 55.000 ontslagen in de VS in 2025, volgens gegevens uit december van adviesbureau Challenger, Gray & Christmas. In totaal zijn er in de loop van het jaar ongeveer 1,2 miljoen banen geschrapt.
Ondertussen is uit een recent onderzoek van het Massachusetts Institute of Technology gebleken dat kunstmatige intelligentie nu al ongeveer 11% van de Amerikaanse arbeidsmarkt kan vervangen.
SalesforceCEO Marc Benioff zei dat 4.000 medewerkers van de klantenservice zijn ontslagen omdat AI al 50% van het werk bij het bedrijf deed. Andere bedrijven die zich bij recente herstructureringsinitiatieven tot AI hebben gewend, zijn technologieadviesbureaus Accenture en luchtgroep Lufthansa.
“Mensen weten niet waar ze in deze nieuwe samenleving passen”, zegt Riana Elyse Anderson, een gediplomeerd klinisch psycholoog en universitair hoofddocent aan de Columbia University. “We weten waarschijnlijk niet eens hoe psychologisch schadelijk dit soort vervanging is.”
Dit is wat therapeuten te zeggen hebben over de angst voor AI bij werknemers, en wat ze zouden kunnen doen om zich beter te voelen.
“Onderzoekt kwesties van persoonlijke waarde”
Je baan verliezen door AI kan een reeks existentiële vragen oproepen, zegt Ben Yalom, een psychotherapeut uit San Diego.
“Het voelt misschien alsof het universum zegt: ‘Je bent niet langer nodig’, wat veel dieper en verontrustender lijkt dan ‘Ons bedrijf is aan het inkrimpen’, of zelfs ‘Je doet het niet zo goed’,” zei Yalom. “Het duikt in vragen over persoonlijke waarde, wat allemaal erg verontrustend is.”
Onder deze gevoelens schuilt meestal “een jonger deel dat doodsbang is om achter te blijven of niet ‘genoeg’ te zijn, en die angst wordt versterkt omdat de technologie zelf zo snel lijkt en buiten onze controle ligt”, zei Kobil.
Mensen kunnen nog meer lijden als het onduidelijk is of een ontslag al dan niet te wijten was aan AI, zei Lieberman.
“Ze bevinden zich in een grijs gebied dat de angst en onzekerheid vergroot”, aldus Lieberman.
“Je bent meer dan je werk”
Werknemers die weten of denken dat ze hun baan zijn kwijtgeraakt door AI – of worstelen met de veranderingen die de technologie met zich meebrengt – moeten eerst ‘het verlies voelen’, zei Kobil.
“Onze samenleving verandert snel”, zei Kobil. “Sta jezelf toe om de delen van jezelf te rouwen en te troosten die zich op dit moment geschokt, hopeloos en bang voelen.”
Decennia lang was het studeren van informatica en het leren coderen ‘uw ticket naar succes’, naar een ‘lange en welvarende carrière’, zei Anderson. Dit is mogelijk niet langer het geval.
Maar de ontwrichtende en onzekere tijd kan ook een gelegenheid voor reflectie zijn, zei Anderson. Bij wijze van oefening raadt hij aan om elke zoektocht te onderbreken om te bepalen wat zal leiden tot een stabiele, winstgevende carrière, “omdat dat nu misschien nog niet volledig bekend is.” In plaats daarvan, zei hij, vraag jezelf af: wat wil je doen?
‘Maak een inventaris,’ zei Anderson. ‘Misschien moet je nu meteen de balans opmaken van wie je bent.’ Sommige mensen besluiten misschien om weer naar school te gaan of van carrière te veranderen, voegde hij eraan toe.
Onze samenleving verandert snel.
Emma Kobil
psychotherapeut
Terwijl je jezelf diepere vragen stelt over wat je wilt, probeer dan wat afstand te creëren tussen jou en je werk, zei Kobil.
“We ervaren allemaal enorme veranderingen”, zei Kobil. “We verliezen bijvoorbeeld allemaal onze jonge lichamen, maar we zijn niet ons lichaam, net zoals we niet ons vermogen zijn om code te schrijven of anderen te beheren. Je bent veel meer dan je werk.”
Herstel van ‘een gevoel van keuzevrijheid’
Hoewel de groeiende rol van AI op de werkvloer misschien overweldigend lijkt, ‘heeft het terugtrekken in vermijding of wanhoop de neiging de opties te beperken in plaats van ze te beschermen’, aldus Lieberman.
“Voldoende leren over AI om te begrijpen waar het werk echt verandert en waar het niet vaak het gevoel van keuzevrijheid herstelt”, zei hij.
Er zijn vele manieren om te beginnen met het leren over de technologie, inclusief certificeringsprogramma’s EN gratis kansenaldus Batchelder.
“Voor de meeste werknemers zal het begrijpen van de basisprincipes van AI een voordeel zijn, vooral omdat ze wachten om te zien hoe de technologie zich ontwikkelt,” zei hij. “In tijden van onzekerheid is informatie altijd krachtig.”
