Ontgift je leven! Sabrina Dolcebeter bekend als Mevrouw Linfais de favoriete plek geworden voor Hollywood It-girls die willen ontspannen en ontspannen. Nu deelt de in Californië gevestigde lymfedrainage-expert haar tips om zich van binnenuit lichter te voelen met ET.
De aanpak van Sweet combineert traditionele manuele lymfedrainage met Braziliaanse technieken, myofasciale ontspanning en hands-on spiermanipulatie, allemaal ontworpen om je te helpen van top tot teen los te laten.
“Het lymfestelsel en het zenuwstelsel zijn diep met elkaar verbonden. Wanneer we het lichaam vertragen, zachte, opzettelijke aanrakingen gebruiken en het systeem uit de strijd of de vlucht halen, voelt het lichaam zich eindelijk veilig om te ontspannen”, vertelt ze.
“Veel opgeslagen spanningen en emoties leven in stagnatie. Wanneer de stroom wordt hersteld, vindt de bevrijding op natuurlijke wijze plaats, zonder dit te forceren”, voegt de oprichter toe.
Wat betreft de manier waarop haar specifieke techniek werkt: “Ik ben heel opzettelijk en doelgericht. Het is een minder-is-meer-stijl, langzaam, ritmisch en diep kalmerend.”
En wat is nooit? “Niets is gehaast of agressief… Harder is niet beter, en simpelweg gereedschap of machines gebruiken is geen lymfedrainage”, legt de professionele danser uit.
In plaats daarvan concentreert Sweet zich minder op voor-en-na-foto’s en meer op het helpen van het lichaam om opgeslagen spanning, stress en negatieve emoties los te laten.
“Er zijn natuurlijk fysieke resultaten, maar verder is het een gevoel van helderheid en zachtheid. … Mensen lopen rustiger weg, meer gegrond en meer verbonden met hun lichaam. Dat is waar de echte transformatie plaatsvindt.”
Tussen maandelijkse afspraken door raadt de podcasthost aan om welzijnsgewoonten aan uw routine toe te voegen voor de beste resultaten.
“Het drinken van schoon water van hoge kwaliteit, het eten van voedzaam, heel voedsel en het doen van lichte bewegingen zoals yoga, stretchen, dansen of zwemmen is enorm”, merkt ze op.
Voor wellnessliefhebbers raadt ze ook regelmatig gebruik aan van een sauna, gua sha en trilplaat, of droogborstelen en stuiteren op een minitrampoline.
Maar volgens de CEO houdt echte detox meer in dan alleen het vinden van manieren om het vasthouden van water te verminderen.
“Probeer eventuele emotionele blokkades of onopgeloste trauma’s te overwinnen, zodat ze geen stagnatie in het lichaam veroorzaken. … Elimineer giftige partners, vriendschappen of banen, en algemene negativiteit. … Waar u uw aandacht op richt is belangrijk, dus kies verstandig. Het begint allemaal bij u.”
GERELATEERDE INHOUD:
