Elke keer als ik ga ga winkelenIk ben verbaasd over het totaal bij het afrekenen. Het maakt niet uit hoe voorzichtig ik ben blijf bij mijn lijst of ik probeer een budget vast te stellen, uiteindelijk geef ik altijd veel meer uit dan verwacht. Alsof dat nog niet genoeg is, lijkt de helft van de boodschappen in mijn koelkast te bederven voordat ik ze zelfs maar kan gebruiken. Daarom ben ik op een missie verlaag uw boodschappenrekening en voedselverspilling verminderen door de onbezongen helden van mijn keuken te omarmen: voorraadkast nietjes. Dingen als ingeblikte goederen, rijst en pasta zijn houdbaar, handig, veelzijdig en liggen waarschijnlijk in uw kasten stof te verzamelen. Als u zich kunt identificeren, zijn hier 15 budgetvriendelijke voorraadkastrecepten om het beste te halen uit wat u al heeft.
1. Tomatenpuree
Als tomatenpasta jouw favoriet is in Italiaanse restaurants, zul je het geweldig vinden hoe eenvoudig het is om het thuis te maken. Met alleen 30 minuten totale voorbereiding en kooktijd kunt u een gerecht van restaurantkwaliteit bereiden met ingrediënten die u waarschijnlijk al in huis heeft.
2. Chana Masala
Het is tijd om de kikkererwten in je voorraadkast op te gebruiken! Dit currygerecht is alles in één pot gedaangebruik een verscheidenheid aan gemalen kruiden om de rijke, verwarmende smaak te bereiken. Gekruide kikkererwten kunnen worden geserveerd met rijst, met naan, of zelfs gewoon zo worden gegeten.
3. Makkelijke groentesoep
Deze heerlijke groentesoep is een geweldige manier om de voorraadkasten en vriezers op te maken die je steeds vergeet. Snijd gewoon wat aardappelen en uien in blokjes, open wat ingeblikte maïs en tomaten, voeg wat diepvriesgroenten toe en laat sudderen. Plaats het in de slowcooker om het nog makkelijker te maken!
4. Tonijn-kikkererwtensalade
Als je ooit tonijn koopt, is de kans groot dat je ergens een blikje tonijn in je voorraadkast hebt verstopt. Deze Griekse tonijnsalade is de perfecte manier om het te gebruiken. Meng kikkererwten, kalamata-olijven, feta, bosui, komkommer, rode paprika en een zelfgemaakte dressing voor een frisse, smaakvolle maaltijd. Bonus: het wordt nog lekkerder als het in de koelkast marineert.
5. Chili met 5 ingrediënten
Je denkt misschien dat chili een ingewikkeld gerecht is, maar dit recept maakt het eenvoudig met slechts 5 ingrediënten, waarvan je de meeste al in je voorraadkast hebt. Snijden is ook niet nodig, dus je gooit het snel in elkaar op een avond dat je geen zin hebt om te veel te doen.
6. Snelle pantrypasta met gedroogde tomaten en burrata
Pasta mag absoluut niet ontbreken in de voorraadkast en slechts een paar ingrediënten zijn voldoende om de smaak nog meer te versterken. Maak je eigen saus met tomatenpuree, pastawater, een blik zongedroogde tomaten en eventuele kruiden die je al hebt. Voeg vervolgens verse burrata uit de koelkast toe voor een romige afdronk.
7. Gekruide linzen met wortelen
Linzen zijn een zwaar onderschatte voorraadkast. Ze zitten boordevol eiwitten en smaak en zijn een veelzijdige toevoeging aan elke maaltijd. In dit recept zijn ze pittig, smaakvol en absoluut heerlijk, geserveerd met rijst, aardappelpuree of polenta.
8. Geroosterde Aardappelen Met Knoflook En Worst
Dit diner op het dienblad Het is een redder in nood als u uw koelkast moet schoonmaken. Gebraden worst, aardappelen en alle groenten die je bij de hand hebt voor een smakelijke, probleemloze maaltijd. Het recept suggereert wortelen, gele ui en asperges, maar ruil ze gerust in voor de groenten die in je koelkast liggen.
9. Kip en citroenrijst
Kip en rijst zijn het basisvoedsel voor doordeweeks, maar de citroen en parmezaanse kaas in dit recept geven het een heerlijke update. Met een paar simpele ingrediënten verkrijg je een gerecht dat allesbehalve saai is.
10. Gebakken rijst met kip
Ik ben een groot gebakken rijstmeisje. Ik maak het bijna elke week omdat het zo snel, gemakkelijk en bevredigend is. Dit recept maakt het nog makkelijker door diepvriesgroenten te bestellen, zodat je het eten in een mum van tijd klaar hebt.
11. Penne met wodka
Als ik letterlijk overal wodkasaus op kon doen, geloof me, dat zou ik doen. Waarschijnlijk heb je alle ingrediënten al bij de hand en dat is veel beter dan je toevlucht nemen tot diepvriespizza als je koelkast leeg is.
12. Kip Enchilada Ovenschotel
Deze stevige braadpan is gemaakt met nietjes uit de voorraadkast en is geschikt voor de vriezer perfect voor het bereiden van maaltijden. Als je dit eenvoudige enchilada-recept eenmaal hebt geprobeerd, wordt het een vast onderdeel van je wekelijkse rotatie.
13. Groene godin Quinoa en tonijnsalade
Ken je de beroemde Green Goddess Salad van TikTok nog? Deze versie gaat een stapje verder met tonijn voor extra eiwitten. Het is fris, vullend en perfect om je de hele dag energiek te houden.
14. Rijstkom met rundvlees en tomaat
Deze rijstkom met rundvlees en tomaten is snel, handig en eindeloos aanpasbaar. Pas het aan uw voorkeuren aan en geniet van een maaltijd die binnen enkele minuten klaar is.
15. Eierdruppelsoep
Denk je dat eten in 15 minuten onmogelijk is? Maak kennis met Eierdruppelsoep. Het is warm, geruststellend en precies wat je nodig hebt om op te warmen op een koude avond.
16. Taco’s van zoete aardappel en avocado
De knapperige zoete aardappelen in dit recept zijn ongelooflijk, maar de echte MVP is de avocado-yoghurtdip. Combineer Griekse yoghurt, avocado, knoflook, limoensap, zout en peper tot een romige saus die je taco’s een boost zal geven.
17. Courgette Mac en Kaas
Er gaat niets boven macaroni en kaas als ultiem comfortfood, en deze versie bevat wat extra groenten. Met pasta, scherpe cheddarkaas en courgette heeft het alles te maken met een gezellige en bevredigende maaltijd.
18. Pastasalade ‘Veeg de keuken’.
Deze “sweep the kitchen” pastasalade is het beste recept om te consumeren. Voeg alle groenten, kaas of eiwitten toe die je bij de hand hebt voor een eenvoudig en voordelig gerecht.
19. Bananenmuffins
Soms is koken de beste manier om voorraadartikelen te gebruiken. Als je bananen er een beetje overrijp uitzien, zijn deze muffins perfect als ontbijt of als je gewoon zin hebt in een zoete lekkernij.
20. Tagliatelle van Sesam
Noedels zijn een geweldig item om in je voorraadkast te bewaren, want de recepten zijn eindeloos! Zo snel Recept in 15 minuten gebruik wat Aziatische kruiden die je waarschijnlijk al bij de hand hebt om een eenvoudige maar smaakvolle saus te maken. Bestrooi je kom met geroosterde sesamzaadjes en groene uien voor een snel en gemakkelijk diner. Je kunt ook een eiwit naar keuze toevoegen, of het nu tofu, garnalen of kip is.
Lauren Blue, assistent-redacteur
Als assistent-redacteur bij The Everygirl ontwerpt en schrijft Lauren inhoud voor elk aspect van het leven van onze lezers. Zijn artikelen gaan over onderwerpen als must-read-boeken, films, rondleidingen, reisroutes en alles daartussenin. Als ze de nieuwste TikTok-trend niet aan het testen is, kan ze Goodreads doorzoeken op zoek naar nieuwe releases op de site.
Het bericht 15 recepten die je in je voorraadkast kunt maken met dingen die je al in huis hebt verscheen als eerste Het gewone meisje.
