Amerikaans staatsman en polymath De nalatenschap van Ben Franklin omvat inspiratie citaten over soberheid, eerlijkheid en hard werken. Hij wordt minder vaak beschouwd als een icoon van succesvol ouder worden. Maar als arts en auteur Ezechiël Emanuele heeft onlangs in Big Think opgemerkt: „In een tijdperk waarin de gemiddelde leeftijd bij overlijden minder dan 40 jaar was, werd hij 84 jaar en was hij tot het einde toe volledig geestelijk competent.”
Dit maakt de grondlegger een waardige bron van tips om goed ouder te worden. Welke is de grootste les die wij van hem kunnen leren.
Het is niet verrassend dat Franklin ons, gezien het feit dat hij in een tijdperk leefde waarin protheses van hout werden gemaakt en operaties zonder verdoving werden uitgevoerd, niets kan leren over nieuwste ontdekkingen op het gebied van veroudering.
Maar het kan ons herinneren aan een fundamentele waarheid die breed gedragen wordt door de moderne wetenschap, maar nog steeds vaak vergeten wordt: Blijf nuttig is net zo belangrijk voor goed ouder worden als nieuwe medicijnen, fitnessroutines of wat dan ook dieet programma.
Ben Franklins geheim voor gezond ouder worden
Ben Franklin was zeventig toen hij de Onafhankelijkheidsverklaring ondertekende en tot in de tachtig met uitvindingen kwam. (Hiertoe behoort onder meer de uitvinding van bifocale lenzen om de problemen met slecht zicht op te lossen.) Dit kan u de indruk geven dat het een Hij is een man die werkt tot hij uitgeput is. Maar Emanuel wijst erop dat dit eigenlijk niet is hoe Franklin zijn leven bedoeld heeft.
Franklin ‘heeft het pensioen voor de arbeidersklasse uitgevonden’, benadrukt Emanuel. “Hij verdiende genoeg geld als drukker zodat hij op 42-jarige leeftijd met pensioen kon gaan, en hij zei: ‘Ik ga een leven van vrije tijd leiden.’”
Dit betekent dat alles wat volgde op het einde van Franklins carrière als drukker, inclusief veel van zijn werk bij de oprichting van de Universiteit van Pennsylvania en de Verenigde Staten, technisch gezien pensioenhobby.
Zijn gouden jaren leken in niets op de golf-, pickleball- of Caribische cruises waar velen van ons vandaag de dag van dromen. Maar dit, benadrukt Emanuel, is de centrale les over welzijn die we leren van Franklins lange en uitzonderlijke reis productief leven.
Vrije tijd betekende voor Franklin niet ‘naar de Jersey Shore gaan. Het betekende dat hij zich geen zorgen hoefde te maken over zakendoen en geld verdienen. Hij kon zich concentreren op het goede doen, en voor hem was goed doen wetenschap en sociale verbetering’, zegt Emanuel. “Niet bijdragen aan de samenleving is niet goed voor de ziel. Je moet nuttig zijn. Je moet proberen de wereld een betere plek te maken. Dit is ook de sleutel tot welzijn.”
Wat de moderne psychologie zegt over zingeving en ouder worden
Ongeveer 275 jaar geleden, toen Franklin zijn eerste lucratieve carrière achter zich liet, besefte hij dat de sleutel tot goed ouder worden het vinden van doelbewuste manieren was om zijn nieuwe vrije tijd te besteden. Dit is een vrij eenvoudige intuïtie. Maar uit onderzoek blijkt dat velen van ons zich dit zelfs vandaag de dag niet meer kunnen herinneren.
Uit onderzoek van Insead, de Europese business school, blijkt dat veel succesvolle ondernemers het moeilijk hebben nadat ze hun bedrijf met grote winsten hebben verlaten.
“Het is volkomen normaal om te merken dat het leven na financiële vrijheid niet zo gelukkig is als je zou verwachten” merkten de onderzoekers op. De meest voorkomende reden voor deze problemen is een gevoel van doelloosheid en verveling.
Studies van gepensioneerde Japanse loontrekkenden EN persoonlijke opmerking door velen die de populaire Financial Independence Retire Early (FIRE)-beweging hebben gevolgd, wijst in dezelfde richting. Velen van ons dromen van open dagen nadat ze de arbeidsmarkt hebben verlaten. Maar als mensen worden geconfronteerd met de realiteit van lange perioden van ongestructureerde tijd, hebben ze de neiging in een spiraal terecht te komen, tenzij mensen veel expliciete plannen hebben om nuttig te blijven.
En niet alleen emotioneel. Neurowetenschappelijk onderzoek heeft dit ontdekt een gevoel van doelgerichtheid helpt dementie te vertragen. De afwezigheid ervan kan daarentegen de cognitieve achteruitgang versnellen. Ondertussen heeft een enorme berg studies getuigd dat een van de beste manieren om voor uw welzijn te zorgen het is manieren vinden om anderen te helpen.
Een Google-oprichter en de gouverneur zijn het erover eens
Het kan verleidelijk zijn om na te denken over pensioen in termen van cijfers. Als u voldoende spaargeld heeft, zullen uw latere jaren comfortabel en stressvrij zijn, en dus ook gezond en gelukkig. Maar zelfs miljardairs lijken te aarzelen als ze met pensioen gaan, tenzij ze, net als Ben Franklin, bedenken hoe ze kunnen blijven bijdragen aan de samenleving.
Sergej Brin is ongeveer 200 miljard dollar waard. Hij ging niet met pensioen en ging weer bij Google werken omdat, zegt hij, “ik het een beetje zat was en… ik niet scherp was.” Bill Gates Hij is ook een man zonder financiële beperkingen, maar ook hij heeft geschreven over hoe het leven na het werk “veel tijd te vullen heeft” en dat “mensen een reden nodig hebben om ’s ochtends uit bed te komen.”
Aan de andere kant werd de actiester gouverneur Arnold Schwarzenegger dankt zijn gemoedsrust op 78-jarige leeftijd tot een eenvoudig levensmotto: “Blijf bezig. Wees nuttig.” Dat is eigenlijk Ben Franklins hele benadering van ouder worden, mooi samengevat in vier pittige woorden.
Wijsheid voor gezond ouder worden die de tand des tijds heeft doorstaan
Dus als je op zoek bent naar goed advies over hoe je zo lang mogelijk mentaal en fysiek gezond kunt blijven, dan kun je dat misschien eens opzoeken. welzijnsbeïnvloeders EN de technologische broers jagen onsterfelijkheid na. Maar al hun dubieuze routines zullen je waarschijnlijk niet zoveel gezonde jaren opleveren als de eenvoudige van Ben Franklin 275 jaar oude wijsheid.
Als je mooi oud wilt worden, blijf dan nuttig.
—Door Jessica Stillman, bijdrager, Inc.com
Dit artikel verscheen oorspronkelijk OP Snel bedrijfDe zusterwebsite van Inc.com.
Inc. is de stem van de Amerikaanse ondernemer. We inspireren, informeren en documenteren de meest fascinerende mensen in het bedrijfsleven: de risiconemers, innovators en doorzetters die de meest dynamische kracht in de Amerikaanse economie vertegenwoordigen.
