Veel mensen besteden ongelooflijk veel tijd aan het zich zorgen maken over hoe ze succesvoller kunnen zijn in het leven. Wat als het de verkeerde vraag was? Wat als de echte strijd voor velen van ons niet is hoe we moeten slagen, maar hoe we het moeten doen? Eigenlijk Aanraken succesvol?
Dit is het probleem waarmee veel aspiranten worden geconfronteerd, aldus voormalig Googler Turned neurowetenschapper en auteur Anne-Laure Le Cunff. In zijn boek Kleine experimentenOntdek hoe je van de tredmolen af kunt komen door voortdurend naar de volgende mijlpaal te streven en deze in plaats daarvan te vinden vreugde in het proces van groei en onzekerheid.
‘Je doet het waarschijnlijk beter dan je denkt’ legde hij uit op LinkedIn onlangs, voordat u tien tekenen aanreikt die aangeven dat u niet meer wilt bereiken, maar dat u uw prestaties meer wilt erkennen.
Heeft u last van ‘succesdysmorfie’?
Voordat ik op deze signalen inga, wil ik je ervan overtuigen dat je waarschijnlijk te streng voor jezelf bent als het gaat om hoe goed je het doet in het leven. Begin met het overwegen van het concept dysmorfie. Je hebt de term waarschijnlijk gehoord in verband met eetstoornissen. In die context is er sprake van dysmorfie als je een vertekend beeld van je lichaam hebt. In de spiegel zie je een veel groter persoon dan de rest van de wereld ziet als ze naar je kijken.
Maar dysmorfie gebeurt niet alleen in relatie tot het uiterlijk. Uit een recente opiniepeiling bleek dat 29% van de Amerikanen (en meer dan 40% van de jongeren) ervaar ‘gelddysmorfie’. Dat wil zeggen: zelfs als ze het objectief gezien financieel goed doen, hebben ze voortdurend het gevoel dat ze achterop raken.
Financiële experts zijn het erover eens dit is te danken aan een brandslang van onrealistische beelden en vaak twijfelachtig advies over online geldHet komt steeds vaker voor dat mensen een vertekend beeld hebben van hoe goed ze het financieel eigenlijk doen.
Of neem het idee van “productiviteitsdysmorfisme“, gepopulariseerd door auteur Anna Codrea-Rado. In een breed gedeeld essayze verklaarde dat ze leed en onthulde dat ze, ondanks verwoed en vruchtbaar werken, nooit het gevoel heeft dat ze genoeg heeft gedaan.
“Als ik alles schrijf wat ik sinds het begin van de pandemie heb gedaan: ik presenteerde en publiceerde een boek, lanceerde een mediaprijs, organiseerde twee podcasts– Ik voel me overweldigd. Het enige wat overweldigender is, is dat ik het gevoel heb dat ik niets heb gedaan”, schreef ze in 2021.
Dit betekent dat ze dit allemaal in iets meer dan een jaar heeft gedaan en zich nog steeds ontoereikend voelt. Het is gek. Maar het is niet ongewoon om zo meedogenloos te rijden. In Harvard bedrijfsrecensieJennifer Moss, auteur van De burn-out-epidemieciteert een Slack-rapport waaruit blijkt dat “de helft van alle kantoormedewerkers zegt dat ze zelden of nooit pauze nemen tijdens de werkdag.” Dit soort noemt zegiftige productiviteit”, “een veel voorkomend sentiment in de hedendaagse werkcultuur”.
10 tekenen van succes
Over het geheel genomen schetst dit bewijsmateriaal een beeld van een natie die behoorlijk slecht is in het evalueren en vieren van succes. De wortels van het probleem liggen duidelijk diep in onze cultuur en economie. Heroriënteer ons collectieve leven om ons allemaal te helpen dit te erkennen er is “genoeg” valt buiten het bestek van deze column.
Maar in de tussentijd kan de neurowetenschappen u helpen een kleine stap te zetten naar meer gemoedsrust door u eraan te herinneren dat het waarschijnlijk beter met u gaat dan u soms denkt. Vooral, zo benadrukt Le Cunff, als je deze tekenen van volwassenheid, groei en balans in je leven opmerkt.
- Vier de kleine overwinningen.
- Probeer het opnieuw na falen.
- Jij pauzeer voordat u reageert.
- Jij pauzes nemen zonder schuldgevoel.
- Je herstelt sneller van tegenslagen.
- Vraag om hulp wanneer je die nodig hebt.
- Jij bent aardig voor jezelf als je fouten maakt.
- Je merkt patronen op in plaats van ze te beoordelen.
- Neem beslissingen op basis van waarden, niet op basis van druk.
- Je bent meer nieuwsgierig dan bezorgd over wat er daarna komt.
Een neurowetenschapper en een schrijver zijn het erover eens: oefen in het worden
De schrijver Kurt Vonnegut adviseerde ooit een jonge correspondent“Beoefen alle kunst, muziek, zang, dans, acteren, tekenen, schilderen, beeldhouwkunst, poëzie, fictie, non-fictie, reportages, ongeacht hoe goed of slecht, niet om geld en roem te verwerven, maar om te ervaren hoe het wordt, om te ontdekken wat er in je zit, om je ziel te laten groeien.”
Met andere woorden: de kunstenaars zijn het met de neurowetenschappers eens. We zijn allemaal bezig met werken. Je zult altijd midden in het proces zitten om te worden wie je bent. Misschien leer je gaandeweg ook jezelf en het proces waarderen.
We hebben vaak het gevoel dat we nog maar één mijlpaal hoeven te bereiken voordat we kunnen slagen. Maar tijd om te vieren het is niet wanneer je succes bereikt – niemand van ons bereikt dat ooit helemaal – het is in elk moment van groei en wijsheid langs de reis.
—Door Jessica Stillman
Dit artikel verscheen oorspronkelijk In Snel bedrijfde zusterpublicatie van , Inc.
Inc. is de stem van de Amerikaanse ondernemer. We inspireren, informeren en documenteren de meest fascinerende mensen in het bedrijfsleven: de risiconemers, innovators en doorzetters die de meest dynamische kracht in de Amerikaanse economie vertegenwoordigen.
