De beste afleidingsblokken om je focus opnieuw op te starten in het nieuwe jaar

Als u moeite heeft om gefocust te blijven of gewoon uw productiviteit wilt verhogen nu het nieuwe jaar nadert, zijn er verschillende apps en extensies die u kunt proberen en die zijn ontworpen om u te helpen concentreren door afleiding te blokkeren.

Of u nu het scrollen op sociale media wilt beperken of de tijd wilt blokkeren om productief te zijn, deze tools houden u gefocust. Hier zijn enkele van de beste opties.

Vrijheid

Als je afleidingen op al je apparaten tegelijk wilt blokkeren, Vrijheid het is een goede optie. U kunt kiezen welke websites en apps u voor een bepaalde periode wilt blokkeren. Als je dus op je laptop werkt en vervolgens TikTok op je telefoon probeert te openen, lukt dat niet: in plaats daarvan zie je een groen scherm dat aangeeft dat de app is geblokkeerd.

Met de app kun je nu een sessie starten, een aankomende sessie plannen of een terugkerende sessie instellen. Als je weet dat je jezelf elke dag op een bepaald tijdstip moet bevrijden van afleiding, kun je een Freedom-sessie zo instellen dat deze automatisch op dat specifieke tijdstip begint.

Als uw bedrijf geen internettoegang nodig heeft, kunt u het internet volledig blokkeren. U kunt ook alle websites blokkeren, behalve de websites die u voor uw werk nodig heeft. Als u er echt niet op vertrouwt dat u uw werk gedaan krijgt, kunt u de ‘Vergrendelde modus’ van de app gebruiken, waardoor u een Freedom-sessie niet voortijdig kunt beëindigen.

De prijzen beginnen bij $3,33 per maand bij jaarlijkse facturering of $8,99 per maand bij maandelijkse facturering, met een levenslange abonnementsoptie van $199. Freedom biedt een gratis proefperiode van zeven dagen.

Koude kalkoen

Koude kalkoen Het is een goede optie voor mensen die strikte verantwoording nodig hebben. Hoewel veel afleidingsblokken je in staat stellen om terug te trekken of te ‘vals spelen’, maakt Cold Turkey het bijna onmogelijk om een ​​blokkade te stoppen zodra deze begint.

U kunt websites en apps of zelfs het hele internet blokkeren. Nadat je hebt geselecteerd wat je wilt blokkeren, kun je een timer instellen voor hoe lang het blok duurt. Als je eenmaal met het blok bent begonnen, kun je het niet meer stoppen.

Cold Turkey heeft een “Frozen Turkey”-modus waarmee u volledig van uw computer kunt worden afgesloten. Met de app kunt u ook pauzes plannen om even weg te zijn van de computer. Als je er niet op vertrouwt dat je afleidingen subtieler kunt blokkeren, kan dit het hulpmiddel zijn dat je nodig hebt om gefocust te blijven.

De basisfuncties van Cold Turkey zijn gratis, maar je kunt planning en de optie ontgrendelen om naast websites ook apps te blokkeren voor een eenmalig bedrag van $ 39.

Opaal

Opaal is een focus- en schermtijd-app die afleidende apps en websites op iPhone, Android en desktop blokkeert. Je kunt ‘focusblokken’ aanmaken: geplande periodes om de toegang tot specifieke apps en websites te voorkomen. Je kunt hele categorieën blokkeren, zoals sociale media, games en berichtenuitwisseling.

Je kunt eenmalige blokken instellen of terugkerende sessies maken. Zo blokkeer je bijvoorbeeld automatisch de toegang tot sociale media en games tijdens werk- of schooluren.

Met Opal kunt u ook dagelijkse gebruikslimieten instellen voor specifieke apps om overmatig scrollen te voorkomen. U krijgt een ‘concentratiescore’ die aangeeft hoeveel tijd u gefocust en afgeleid doorbrengt. De app biedt realtime statistieken en wekelijkse rapporten om uw voortgang bij te houden.

De basisfuncties van Opal zijn gratis, maar je kunt onbeperkt terugkerende sessies, moeilijkere blokkeerproblemen en meer ontgrendelen voor $ 19,99 per maand of $ 99 per jaar.

LeechBlock NG

LeechBlok is een gratis browserextensie voor degenen die op een eenvoudige manier afleidende websites willen blokkeren. Met de extensie kunt u selecteren welke sites u wilt blokkeren en voorkomt u vervolgens dat uw browser ze laadt.

U kunt meerdere bloksets maken met verschillende locaties, schema’s en limieten. Met de extensie kunt u op specifieke tijdstippen van de dag blokken instellen of eenmalige blokken activeren.

Als u een site niet volledig wilt blokkeren, kunt u een aftelvertraging instellen voordat de pagina wordt geladen. U kunt het bijvoorbeeld zo instellen dat bij het bezoeken van een site een timer van 10 minuten wordt gestart. U heeft nog steeds toegang tot de site zodra het aftellen voorbij is, maar de vertraging kan voldoende zijn om impulsieve surfgewoonten te doorbreken.

Het is de moeite waard om op te merken dat, aangezien LeechBlock een browserextensie is, je enige wilskracht nodig hebt om te voorkomen dat je simpelweg van browser wisselt om Netflix te kijken of door X te bladeren.

Woud

Woud Gamify-productiviteit door echte milieu-inspanningen te ondersteunen. Wanneer u zich moet concentreren, opent u de app en plant u een virtuele boom. De boom groeit terwijl je je concentreert totdat de timer afloopt. Als je de app eerder verlaat, zal de boom verwelken en afsterven.

U kunt ‘Lijsten toestaan’ instellen voor verschillende apps die u gebruikt om productief te zijn, zoals een e-mailapp of Microsoft Word. Met de app kunt u ook uw productiviteit volgen.

Na verloop van tijd bouwt u een digitaal bos dat uw productiviteit vertegenwoordigt. Als u competitief bent, kunt u uw bos met anderen delen en uw voortgang vergelijken. Terwijl je gefocust blijft en virtuele bomen laat groeien, verdien je munten die kunnen worden gespaard en gebruikt om via de organisatie echte boomplantprojecten over de hele wereld te financieren. Bomen voor de toekomst.

De Forest-browserextensie is gratis. De iOS-app kost $ 3,99, terwijl de Android-app gratis is met advertenties of $ 1,99 om advertenties te verwijderen.