Hoe u een gezonde gewoonte kunt beginnen (en behouden) (2026)

Dit geldt niet alleen voor de dingen die je moet doen, maar ook voor de dingen die je denkt te willen doen. Misschien denk je dat je Spaans moet leren, maar heb je nog niets gedaan om het daadwerkelijk te leren. Als je toegeeft dat je niet genoeg toegewijd bent aan het idee om je te wijden aan het leren van Spaans, kun je de cirkel rond maken. Het loslaten van het gevoel dat je Spaans zou moeten leren, kan hetgene zijn dat je geest voldoende bevrijdt om je te laten besluiten het te doen beginnen met paddleboarden in een opwelling. Het punt is dat het nieuwe jaar niet alleen een tijd is om met iets nieuws te beginnen. Het is tijd om dingen uit het verleden die je niet langer dienen los te laten.

In veel opzichten is dit het tegengif voor de immer zo populaire slogan ‘Doe het gewoon’. Doe het gewoon houdt in dat je er niet over na moet denken, maar moet beslissen wat je echt wilt of zou moeten doen. Misschien wat tijd besteden aan het bedenken waarom je het überhaupt wilde doen, en als die redenen je niet langer bezighouden, doe het dan gewoon Niet gek.

Als dit idee je bevalt, raad ik je ten zeerste aan om het boek van Allen te kopen. Het gaat veel gedetailleerder in op dit idee en geeft praktisch advies over hoe je het los kunt laten. Je kunt deze dingen nog steeds bijhouden, voor het geval je over een paar jaar, als je aan het paddleboarden bent in de Zee van Cortez, besluit dat je nu echt Spaans wilt leren en bereid bent het werk te doen.

Vergeet niet om te leven

Ik zal bekennen, mijn enthousiasme voor Dingen gedaan krijgen is in de loop der jaren afgenomen. Niet omdat het systeem niet werkt, maar omdat ik heb gemerkt dat mijn leven dramatisch is verbeterd door minder te doen, en niet meer. Het is niet dat ik gestopt ben met dingen doen. Het is dat ik ontdekte dat veel van de dingen die ik voelde dat ik moest doen, niet echt mijn idee waren; het waren ideeën die ik van andere plaatsen had geïnternaliseerd. Ik wilde ze niet echt doen, dus deed ik het niet, en toen voelde ik me er schuldig over.

Hoewel alles wat ik hierboven heb geschreven een goed advies blijft om een ​​gezonde gewoonte aan te leren en deze in stand te houden, is het de moeite waard om wat tijd te besteden aan het zorgen dat je weet waarom je wilt doen wat je doet. Ik heb dat van Bertrand Russell herlezen Lof voor nietsdoenen deze zin viel mij op: “De moderne mens denkt dat alles gedaan moet worden voor het welzijn van iets anders, en nooit voor het welzijn van hemzelf”.