Het gesprek over menstruele gezondheid op de werkplek wordt nog steeds grotendeels over het hoofd gezien, ondanks de groeiende drang naar meer inclusieve en ondersteunende werkplekken. Jennifer Read-Dominguez, oprichter van De vrouwenkrantvertelt over het belang van het aanpakken van de menstruatiegezondheid in professionele omgevingen en biedt praktisch advies aan zowel werkgevers als werknemers.
Menstruatie: een over het hoofd gezien gesprek op de werkplek
“De menstruatiecyclus van vrouwen is nog steeds een over het hoofd gezien onderwerp op de werkvloer, ongeacht teams die uitsluitend uit vrouwen bestaan”, zegt Jennifer Read-Dominguez. “Er wordt vaak aangenomen dat vrouwen empathischer zijn tegenover hun werknemers als het gaat om kwesties als menstruatie, maar dat is niet altijd het geval. Sommige vrouwen hebben lichte of beheersbare menstruaties, terwijl anderen te maken kunnen krijgen met slopende symptomen zoals ernstige krampen, vermoeidheid of zelfs migraine.”
Jennifer wijst erop dat zelfs in door vrouwen geleide teams er een gebrek aan begrip of ondersteuning kan zijn als het erop aankomt om dit te doen menstruatiesysteem van vrouwen Gezondheid. “Als een vrouwelijke baas geen zware menstruaties heeft, heeft ze misschien minder begrip voor een werknemer die dat wel heeft. Het is belangrijk om te onthouden dat het feit dat we hetzelfde geslacht hebben, niet betekent dat we dezelfde fysieke of emotionele ervaring delen.”
De druk om te demonstreren en het afwijzen van zorgen
Jennifer benadrukt een vaak over het hoofd geziene dynamiek in door mannen gedomineerde industrieën. De druk op vrouwelijke leiders om zichzelf succesvol te bewijzen vrouwen in het bedrijfslevenwat er soms toe kan leiden dat ze menstruatieproblemen bagatelliseren of negeren. “In sommige gevallen kunnen vrouwelijke bazen zich onder druk gezet voelen om zichzelf te bewijzen in door mannen gedomineerde sectoren en als gevolg daarvan kunnen ze de zorgen over de menstruatie bagatelliseren of negeren. Dit kan schadelijk zijn voor hun vrouwelijke werknemers, die zich mogelijk niet gesteund voelen bij het beheren van hun gezondheid terwijl ze hun professionele verantwoordelijkheden behouden”, legt ze uit.
Het stigma rond menstruatie kan ook van invloed zijn op de manier waarop vrouwen omgaan met mannelijke bazen. Jennifer legt uit: “Sommige vrouwen vinden het beschamend om de gezondheid van hun menstruatie te bespreken met mannelijke bazen, vooral in een omgeving waar menstruatie nog steeds taboe is. Vrouwen praten misschien niet openlijk over hun behoeften, uit angst om als zwak of onbekwaam te worden gezien. Deze stilte kan leiden tot onnodige stress en zelfs een burn-out.”
Creëer een oordeelsvrije werkplek
“Het is van cruciaal belang voor leiders, zowel mannen als vrouwen, om veilige, oordeelsvrije ruimtes te creëren waar hun werknemers alle gezondheidsgerelateerde kwesties kunnen bespreken, inclusief menstruatie”, zegt Jennifer. “Menstruele gezondheid mag niet buitenspel worden gezet of gestigmatiseerd; het is een onderdeel van het leven en…
Het onderkennen hiervan op de werkvloer kan bijdragen aan het opbouwen van een meer inclusieve en ondersteunende omgeving.”
Ze wijst er ook op dat veel vrouwen zich onder druk gezet voelen om gedurende de hele menstruatiecyclus een consistente productiviteit te behouden, ondanks hormonale schommelingen die op natuurlijke wijze veranderingen in het energieniveau veroorzaken. “Veel vrouwen voelen zich onder druk gezet om de hele maand een consistent productiviteitsniveau te handhaven, maar hormonale schommelingen kunnen op natuurlijke wijze dalen en pieken in de energie veroorzaken. In plaats van deze veranderingen te negeren, is het belangrijk dat vrouwen ze omarmen en in lijn met hun lichaam werken.”
Werk aan de menstruatiecyclus
Jennifer Read-Dominguez moedigt vrouwen aan om hun menstruatiecyclus bij te houden en hun werkactiviteiten aan te passen op basis van hun energieniveau. “Het begrijpen van uw unieke cyclus is de eerste stap. Houd uw symptomen en energieniveaus in de gaten om patronen te identificeren, zodat u uw werkactiviteiten dienovereenkomstig kunt plannen. Gebruik fases met hoge energie voor veeleisender werk en fases met lage energie voor meer routinematige taken.”
Ook adviseert ze vrouwen om compassie voor zichzelf te tonen tijdens de moeilijkste fasen van hun cyclus. “We moeten gratie en eigenliefde vergroten tijdens fases van lage energie. Wees realistisch over wat je kunt bereiken tijdens je menstruatie of luteale fase. Dwing jezelf niet om aan onredelijke verwachtingen te voldoen. Flexibiliteit kan helpen consistente prestaties in de loop van de tijd te behouden.”
Ondersteuning van het menstruatiebeleid
Jennifer benadrukt het belang van het pleiten voor een beleid inzake menstruele gezondheid op de werkplek. “Ondersteun indien mogelijk beleid dat rekening houdt met de gezondheid van de menstruatie op de werkplek. Open discussies over flexibele werkregelingen of periodevriendelijk beleid kunnen vrouwen in staat stellen hun menstruatie door te voeren zonder zich benadeeld te voelen.”
Jennifer besluit: “Preciesoefenen rond de menstruatieRenkele cyclusDoor rond onze natuurlijke ritmes te werken, kunnen we professioneel gedijen. Het is tijd om het stigma rond menstruele gezondheid op de werkplek te doorbreken.”
Over de vrouwenkrant
Die van vrouwen Journal is niet zomaar een lifestylemagazine dat af en toe onderwerpen aanroert vrouwenkwesties. Deze online publicatie over consumentenlevensstijl is ontstaan uit de behoefte om de rechten van vrouwen te heroverwegen in een tijd waarin de samenleving stappen achteruit heeft gezet voor vrouwen overal ter wereld. Als onderdeel van haar missie werpt The Women’s Journal het broodnodige licht op vrouwenkwesties door inhoud te creëren over waar vrouwen in het geheim naar op zoek zijn online. Als stem voor ALLE vrouwen doorbreekt het team van medewerkers voortdurend taboes rond geestelijke en menstruatiegezondheid, waarborgen individuele reizigersen herkennen vrouwelijk oprichters en hun activiteiten. The Women’s Journal, opgericht door serieel ondernemer Jennifer Read-Dominguez, heeft tot doel betekenisvolle gesprekken te bevorderen en verandering te inspireren op de gebieden die voor vrouwen het belangrijkst zijn.
Contactgegevens:
Zakelijk: de vrouwenkrant
Naam contactpersoon: Jennifer Read-Dominguez
E-mailadres voor contact: jennifer.read-dominguez@thewomensjournal.co.uk
Website: https://www.thewomensjournal.co.uk
Land: Verenigd Koninkrijk
